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アンケート①

「ハッピーシャワータイムに参加して、日常生活に何か変化はありましたか?」 

始めてから3年が過ぎました。今迄では考えられないぐらいの声が出る様になり、自分でも驚いています。 

(F.M)さん

 音痴で「歌は苦手」と思っていた私ですが、声が出るようになり、歌う事が「楽しい」と思える様になった事は驚きでもあり、喜びです。

この事は私の生き方も変えてくれたように思います。それは「あきらめない!」という事です。

​これからも「年だから」と諦めず挑戦していきたいと思っています。 

 60代後半

美しい日本語の童謡を思い出す事ができ、家や散歩で口ずさむ機会が増えました。 

 (K.W)さん

 60代後半

呼吸法については、年に一度受ける検診の中にある、肺活量の変化です。80%が基準ですが、120%をレッスンを始めてから維持できています。

発声練習や、歌の効果は、仕事柄電話で予約を受けるのですが、「声が若い」とお客様の話題になるようです。

これまで自分の声については何も思って生きて来ませんでした。

​でもレッスンを受けてからは「声と年齢」に気が付いて、心の中でにっこりとしています。 

(M.S)さん

60代後半

ストレス解消。家に帰ると元気に動けて、家族の雰囲気は良くなっていると思います。 

大きな声で歌う事が、本当に楽しくて、毎回参加するのが楽しみです。 

(N.H)さん

自分が感じたのは声が出るようになった事。カラオケに行った時びっくりしました。今迄とは違うので、嬉しかったです。 

日常生活で自然と歌を口ずさむようになりました。歌を暗譜することにより、記憶力も良くなったように思います。音痴と思い、人前では歌えませんでしたが、孫と一緒に歌うようになりました。腹筋も使うようになり、体幹も良くなったように思います。 

(K.O)さん

参加する前までは2、3ヵ月に1回頭痛と吐き気で寝込む事が多かったのですが、もう2年間それが原因で休んだことがありません。自分でも不思議に思います。 

(T.S)さん

60代後半

歌っても出なかった声が出る様になりました。

​音楽の仲間ができました。 

(Y.Y)さん

70代前半

ハッピーシャワータイムに入る前は、自分は音痴なので、とても人前で歌う事ができませんでした。でも今は何かの集まりの後、カラオケにトライしたり、まずは恥ずかしさから脱皮しなくてはという意識に変わりました。

​日常落ち込みそうな時は、歌を歌うようにしています。 

(K.N)さん

60代後半

時々気分が落ち込むのですが、参加した日は帰る時に「元気」になっています。

​楽しーい! 

(Y.M)さん

60代後半

歌を重ねるごとに先生が歌詞を説明して下さり、深く歌えるように少しだけなってきました。従妹に声が若くなったとも言われました。 

(Y.T)さん

月に数回ですが、おなじみになった皆様とお会いする楽しみもあります。

​声を出す事、楽譜を見る事、覚える事で緊張感もあります。 

日常生活にうるおい(歌う楽しみ)が出来ました。

音痴と言われ歌う機会がほとんどなかった。孫との会話にも「ババは今こんな歌をうたっているよ」なんて一緒に歌えるものもあり、楽しいです。

声も少しだけ大きく出せるようになりました。

​これからも参加して、もっと変わった自分を感じたいと思っています。 

(K.K)さん

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アンケート②

「表情筋トレーニング(フェイスストレッチング)の成果はありましたか?」 

日表情筋トレーニングにより笑顔を意識するようになり、気持ちも明るくなったようです。 

(K.O)さん

表情筋のトレーニング成果は、最初中々表情筋が動かず「無理かな?」と思っていたのですが、いつの間にか動くようになっていました。すると笑顔が自然に作れるようになり、気持ちが明るくなり、と、私の中で良い循環が起こっています。「ちりも積もれば山となる」この言葉は表情筋トレーニングで実感した私の感想です。これかも諦めず、前向きにコツコツと努力していきたいと思っています。今迄は老後が不安でしたが、少し楽しみになりました。 

 60代後半

表情筋は頬に筋肉がつき、口角が上げやすくなりました。 

(T.S)さん

60代後半

頬の筋肉を動かしても感覚が無くなっていたのですが、戻りました。

​唇の色が良くなったと思います。 

(Y.Y)さん

70代前半

写真を撮られる時に口角が自然と上がります。小児ホスピスのボランティアをしていますが、受付に座っている時も、入所者をお迎えする時も、自然と笑顔が出てきます。巻き舌が少しできるようになり、嬉しい! 

(Y.M)さん

60代後半

表情筋トレーニングについての成果は、自覚できる事の一つに、唇の色が良くなったことです。一緒にレッスンのお仲間のルージュが素敵に思えて、お話したら口紅を付けていないとのこと、びっくりでした。自分も以前ほど口紅を付けていなくても、顔色が悪く見えなくなり、納得です。 

(M.S)さん

60代後半

口角を上げて挨拶をする最後のレッスンは、表情を穏やかにする好感の持てる習慣付けになると思います。 

 (K.W)さん

 60代後半

顔の筋肉が硬くなっていましたが、だいぶ柔らかくなり、血行も良くなり嬉しいです。 

(Y.T)さん

顔のトレーニングは思いついた時に試しています。高価な化粧品より効果が期待されます。 

効果は自分では良く分からないのですが、トレーニングをやる事と、やらないのでは違うので続けます。 

自然に笑顔だったり、目のトレーニングをしたり、顔の表情が明るくなったように思います。 

(K.K)さん

始めた当時よりだいぶ表情筋の動きがスムーズかなと感じます。 

表情筋トレーニングは、お風呂に入った時必ずやるようにしていますが、効果のほどはいかに? 

(K.N)さん

60代後半

顔の表情が元気になり、お友達と話していると、ずーっと元気が続くみたい!と言われます。 

(F.M)さん

笑顔がすごくいいと、言われるようになりました。 

(N.H)さん

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